Ájurvéda – věda o životě
Navzdory moderní medicíně i nadále tento vědecko-holistický systém stále a znovu dokazuje, že ještě zdaleka nepatří minulosti. Jednoduchost, naslouchání potřebám svého těla a holistický přístup stále mají šanci proti složitým formulám konvenčních výrobků. Stačí vnímat, poslechnout intuici a vlastním tempem odhalit tajemství zdravého života.
Svět Ájurvédy
Filosofie a komplexnost tohoto učení vychází z předpokladu, že vše přírodní okolo nás má léčivé vlastnosti a pokud zdroje využíváme správně, máme sílu skrze zdravou stravu udržovat své zdraví.
Klíčem Ájurvédy je 5 elementů:
voda, země, oheň, vzduch a nehmotný ether.
Ty vytváří kombinace prvků nazývaných dóši (doe-sha). Jejich dekódování a žití v souladu s jejich konstitucí je klíčem ke zdravému žití. Která z nich jste, můžete zjistit návštěvou certifikovaného odborníka, či některým z ověřených testů online. Jedině porozumění sobě samému pomůže osvobodit organismus od nemocí a neduhů a ukázat stezku k úzdravě, cíli Ájurvédy.
Každá bytost i předmět ve vesmíru má unikátní poměr dóš. Každá dóša je zodpovědná za něco jiného a jen malá část z nás je čistě jedním typem, ve valné většině dochází ke kombinací dvou nebo i všech tří.
- Váta uvádí věci do pohybu.
- Pitta zajišťuje metabolismus
- Kapha se stará o růst a obnovu
Dóši jsou dynamické síly a my potřebujeme všechny tyto tři energie ke svému bytí, psychickému i fyzickému zdraví. Váta jako nové myšlenky, pitta pro jejich formulaci a kapha pro odvahu je realizovat. Kombinace dóš v rovnováze se nazývá prakriti a jejím protikladem je vikriti.
Nerovnováhu (vikriti) mohou vyvolat
- stres
- nezdravá strava
- nepřirozená a dlouhodobá fyzická zátěž
- negativní emoce
- špatný spánkový režim
Nedílnou částí rovnováhy dóš jsou očista, promašťování vhodnými oleji, odpočinek a bylinné čaje. Sebeláska a digitální detox jsou pro tělo nutnou oázou klidu od ruchu každodenních povinností. Oddejte se hýčkání, abyste načerpali energii, kterou pak můžete sdílet dále.
Kapha (Země & Voda)
Chladná, těžká, stabilní. Kapha v těle zodpovídá za stavbu těla, imunitu, růst a obnovu tkání. Nejvíce zvýšená je v dětském věku, kdy dochází k rozvoji a růstu celého organismu. Kapha sídlí v žaludku a horní části trupu.
Pokud u vás převažuje Kapha, vaše kůže má sklony k maštění, je bledá a chladná. Pro vyvážení této energie je vhodný tělový olej Spirited Kapha.
Olej harmonizuje a pomáhá zmírnit příznaky letargie, která je jednou z charakteristik stavu převažující Kaphy. Oživí smysly ve chvílích, kdy je mysl zahalená negativní emocemi. Vhodný je též v době podzimních nachlazení. Vmasírováním do obličeje ulevíte ucpaným dutinám a díky základu v eukalyptu a levanduli bude dýchacími cestami zase proudit životodárný kyslík.
Pitta (Oheň & Voda)
Horká, aktivní, produktivní. Taková je Pitta, která má v těle na starost metabolismus a pře- měnu. Energie, vášeň, vznětlivost – nejlépe známé z chování teenagera, kdy se Pitta v těle přirozeně zvyšuje. Sídlí v tenkém střevě, játrech a krvi.
Jak poznat, že není Pitta v rovnováze? Když se ženete se za uznáním, podáváte extrémní výkony, hodně sportujete nebo máte náročné období plné vzteku a podobných emocí. Organismus se překyselí a metabolismus se zpomaluje. Kůže je teplá a leskne se. Tělu pod vládou ohnivé Pitty pomůžete nejlépe masáží tělovým oleje Serenity Pitta.
Olej citlivě pomáhá zklidnit „plamennou“ náladu a tělo. Začněte s aplikací u chodidel
a postupujte výše. Chladivá kombinace olejů z bergamotu, levandule, limetky a máty peprné pomohou společně se santalovým dřevem odstranit z těla toxiny, vyrovnat rozhozené trávení a utiší nervové vypětí vedoucí k ohnivosti.
Vata (Vzduch & Ether)
Rychlá, vzdušná, lehká. Vata je změna a pohyb – informací, nervových vzruchů a emocí. V těle mezi její funkce patří dýchání, myšlení a vědomé pohyby těla. Sídlí hlavně v tlustém střevě. Zvýšení Vaty přivoláte častým přemýšlením, spěchem a cestováním. Tělo pak chřadne a vysychá – procesy známé z konce života a stárnutí organismu. S věkem Vata v těle přibývá, je proto třeba dbát na její vyvažování.
Zpomalit ji můžete láskou, oleji a masážemi. Když tápete, pravidelnost, hýčkání a sebeláska jsou vždy to pravé. Zklidňující tělový olej Surrender Vata uzemní „rozlétanou“ Vatu. A to pomocí kombinace heřmánku, kadidla, ylang ylang a arálie rozpuštěné v základu ze sladkých mandlí a sezamu .
Zábal z hřejivého oleje pomáhá prokrvit kůži, posílit klouby a zmírňuje úzkostné stavy. Vmasírujte krouživými pohyby zahřátý olej nejprve do lýtek a pokračujte po těle až nahoru a nechte bylinkami odvanout stres a užijte si nastupující fyzickou i emocionální úlevu.
Co z toho plyne?
Západní medicína často léčí duši a tělo odděleně. I my často rozdělujeme nemoci na tělesné a duševní a odděleně hledáme i léčbu. Dvě poloviny celku nelze oddělit a s tím souvisí i důležitost prevence. V momentě, kdy přijmeme, že není každá část těla sama za sebe, ale součástí dokonalého mechanismu, pochopíte ájurvédský přístup. Vše, co děláme, by mělo vést k rovnováze.
